למה אזדקק כדי לעמוד בתוכנית?

בעיקרון התוכנית מבוססת על מזונות שנמצאים בכל מרכול ומטבח.

היא מחייבת הכנת שייקים ולכן יש צורך בלבנדר. כל בלנדר שיש לך בבית יתאים.

ואם אין לך, אני שמחה לספר לך שהשגתי עבודך, כמשתתפת התוכנית, הנחה משמעותית על בלנדר מעולה. הבלנדר במחיר שווה לכל נפש ומגיע לביתך עם שליח חינם.

כמו כן השייקים משלבים מזוונת ייחודיים. אפשר לוותר עליהם, אבל ממש לא כדאי. את רובם ניתן לרכוש בחנויות הטבע וסופרים. ובכל מקרה, גם עבורם הכנתי לך מארזים בהנחות משמעויות

אני לא כל כך מתחברת לטעמים מוזרים, האם התוכנית תתאים לי?

יש שייק אחד כל יום והשאר אוכל.

ברור !!!! שצריך גם לאכול, השייקים מחליפים ארוחה אחת כל יום ויש לכל שבוע מטרה.

שבוע ראשון - ארוחת בוקר - שייק ירוק ללמוד לעבוד על אורחת בוקר

שבוע שני - גמילה ממתוק - שייק אחה"צ מתוק

שבוע שלישי  - גמילה מנשנושי הערב - שייק ערב במקום ארוחה

ואחרי שעושים פעם אחת את כל התוכנית,אפשר לשחק באופן מודולרי

האם השייקים הם במקום כל הארוחות של היום?

טעם הוא כמובן ענין של טעם. 

אבל, דאגתי שכל השייקים יהיו טעימים. בנוסף, תוכלי גם להוסיף להם פירות או המתקה טבעית. חלק מהתהליך הוא לרגיל את בלוטות הטעם בפה למגוון טעמים. אם את מכורה מתוק, הרי שהטעם המתוק מטשטש כל טעם אחר. חלק מהתיך הגמילה ומעבר לאיכלה נכונה הוא לאזן את חמשת הטעמים על הצלחת. גם ניואנסים קטנים של טעם, שאת אינך חשה בכלל, משפיעים על התהליך. את יכולה להיות רגועה ובטוחה שהשקעתי המון ניסיונות ( וגם שפני ניסוי אנושיים.....) כדי לוודא שהשייקים גם טעימים וגם עושים את העבודה של הרזיה ושל פתיחת הטעמים בבלוטות הטעם בלשונך.

איך שותים את החליטה ?

יש להכין חליטה מ - 5 גרם תערובת צמחי המרפא ( מסננת מלאה או כפית חליטה מלאה) בתוך מים רותחים למשך 10 דקות.

למהול בליטר מים ולשתות במהלך היום חם או קר

מתי אתחיל להרגיש את השפעת החליטה? 

כבר מהיום הראשון!

איך נוטלים  את הכמוסות?

נוטלים כמוסה אחת עם כוס מים מלאה , 20 - 30 דקות לפני הארוחה, 3 פעמים ביום.

מתי אתחיל להרגיש את השפעת הכמוסות ? 

תחושת השובע תגיע כבר מהכמוסה הראשונה. שאר ההשפעות יגיעו לאחר כמה ימים

מה קורה לאחר שמגיעים למשקל היעד, האם צריך להמשיך ליטול את הכמוסות / החליטה?

יש כאלה שמעדיפים להמשיך לצרוך אותן גם לצורך הקלה על השמירה במשקל, באופן קבוע או מזדמן כדי לאפשר מעט חריגות מתפריט השמירה על המשקל. למשל לפני ארוחה גדולה ( כדי להקטין כמויות נאכלות בארוחה) או בתקופה שיש יותר צורך במתוקים. אם רוצים להמשיך לצרוך כדי לאפשר שמירה על המשקל, מספיק לקחת 1 -2 כמוסות ביום.

למה שזה יעבוד לי הפעם, כבר ניסיתי הרבה דיאטות?  

כי התוכנית הזו מאוד ממוקדת. היא משלבת תפריט עם כמוסות וצמחי מרפא, כך שיהיה לך הרבה יותר קל לעמוד בתפריט. הצמחים מסייעים גם בקשיי התהליך עצמם וגם בירידה במשקל.

ומה עם המוטיבציה?  

מוטיבציה, היא בעייני המרכיב החשוב בכל תהליך שינוי ובעיקר בתהליך שינוי איכלה והרזיה. כמובן שכדאי שתביאי איתך מהבית.

בכל מקרה, תוך כדי התהליך, משולבים כלים שונים מתחום CBT, NLP וקואוצ'ינג שמטרתם לתדלק את המוטיבציה שלך כל הזמן. 

בנוסף, יש תמיכה שוטפת בקבוצת פייסבוק. התמיכה שלי ושל חברות הקבוצה, תומכת, מאפשרת שיתוף ומחזקת מאוד את המוטיבציה.

האם יש לכמוסות אפקט ממכר?  

בהחלט לא. אין להן שום אפקט ממכר או שיוצר תלות. כשלוקחים הן משפיעות וכשמפסיקים הן מפסיקות להשפיע, והמצב חוזר לקדמותו.

מה ההבדל בין הכמוסות והחליטה?  

החליטה משפיעה מיידית, לאורך כל היום,

הכמוסות משפיעות לפני כל ארוחה ובהשפעה מצטברת שמתחזקת מיום ליום.

השילוב, נותן מענה של 360 מעלות לקשיים גופניים ורגשיים, המתלווים לתהליך ההרזיה.

הצמחים המצויים בחליטה שונים מהצמחים המצויים בכמוסות.

הכמוסות מכילות 8 צמחים, החליטה מכילה 8 צמחים אחרים.

רק תה ירוק ( קמליה סינסיס) נמצא בשתיהן.

האם אני יכול/ה לאכול מה וכמה שאני רוצה ועדין

לרדת במשקל בעזרת הכמוסות והחליטה ?

בהחלט לא. יש חשיבות גדולה להקפדה על תפריט מאוזן, בריא ונכון תוך שילוב נטילת הכמוסות. כל רוכש יקבל תפריט כזה כבונוס.

מי מייצר ומפקח על ייצור הכמוסות והחליטה?

הכמוסות מיוצרות ע"י חברת ברא צמחים.

חברה ישראלית,שמקפידה על ייצור בסטנדרטים מהמחמירים בעולם.הייצור בכפוף להנחיות מחמירות של משרד הבריאות ובאישורו כמובן

מה מכילות הכמוסות והחליטה ?

הכמוסות והחליטה מכילות צמחי מרפא שגודלו, נקטפו ועובדו בשיטות הטובות ביותר.

האם הכמוסות מכילות קפאין ?

הכמוסות מכילות קפאין בכמות מזערית. 3 כמוסות ליום מכילות ביחד 8 מ"ג קפאין. כוס קפה ממוצעת מכילה 60 מ"ג קפאין כך שזה בטל בשישים. ומצוין על האריזה מתוך שקיפות מלאה

האם מותר לי לקחת את הכמוסות והחליטה ?

הכמוסות והחליטה מיועדות למבוגרים בריאים מעל גיל 18.

 לא מומלצות לנשים הרות ומניקות או במצבי שלשול.

הכמוסות מכילות סיבים ( בכמות יומית של פחות מחצי גרם) ומגבירות בעדינות את פעילות מערכת העיכול.

הכמוסות  אסורות לנוטלים קומדין, ויש להתיעץ עם ליאורה לגביי תרופות המכילות חוסמי בטא, תרופות המורידות את רמת האשלגן בדם,

הכמוסות והחליטה תורמות להפחתת רמות הסוכר בדם ולכן מי שנוטל תרופות שמורידות את רמת הסוכר צריך לשים לב ולהיות במעקב כדי שרמת הסוכר לא תרד יתר על המידה.

הכמוסות אסורות לחולי סרטן, ולמי שאלרגיים לאחד המרכיבים.

הכמוסות והחליטה מכילות כמות מזערית של קפאין.

אנשים הסובלים ממחלות כרוניות או הנוטלים תרופות מרשם מוזמנים להתיעץ עם ליאורה חוברה לגביי נטילת הכמוסות והחליטה. נא לשלוח מייל לכתובת -

liora@liora-houbara.co.il או הודעת וואצאפ למספר - 054-9485062

איזה כשרות יש לכמוסות ולחליטה ?

כשרות השגחת בד"צ חתם סופר בני ברק, כשר למהדרין