YOUR WINNING DIET

אני רוצה לרדת במשקל ולשמור עליו לתמיד

שאלות? כאן את מגיעה ישירות לוואצאפ שלי

את הרי מצליחה בכל דבר שאת מחליטה להצליח בו,

מג'נגלת ביעילות בין בית, משפחה, עבודה וחברות,

אז למה רק עם האכילה שלך והמשקל זה לא עובד לך?

ה

אם יש משפט שאני שומעת שוב ושוב מנשים במרפאה ובתוכניות הליווי שלי, הוא מגיע כמעט תמיד עם אותה תחושה.

תסכול. ייאוש. ולפעמים גם הלקאה עצמית.

“אני אישה חכמה. אני מתפקדת. אני מנהלת בית, קריירה, משפחה, החלטות, משברים.
אז איך יכול להיות שדווקא מול אוכל אני שוב נופלת?”

וזו בדיוק הנקודה שחשוב לי להגיד לך כבר עכשיו:

אין שום קשר בין היכולות שלך, החוכמה שלך או כוח הרצון שלך, לבין זה שקשה לך להתמיד באכילה שמתאימה לך.

כי אוכל הוא לא רק אוכל.

הוא עייפות. הוא עומס. הוא דאגה לאחרים לפני עצמך.
הוא הרגלים של שנים.
הוא רגעים שבהם את יודעת בדיוק מה “נכון” לעשות,

אבל הגוף, הרגש והיום שעברת מושכים למקום אחר.

סביר להניח שאת דואגת שלילדים יהיה אוכל מסודר.
זוכרת לקבוע תורים. מסיעה. קונה. עובדת.
מתקתקת.
מחזיקה כל כך הרבה דברים (כולל ילדים שכבר לא גרים בבית).

אבל כשזה מגיע אלייך, לארוחה שלך, לגוף שלך, לצרכים שלך,

איכשהו זה נדחק לסוף הרשימה.

ואז מגיע הערב.

הנשנושים. השאריות.כאב הבטן.
והמחשבה המבאסת:

“שוב לא הצלחתי.”

אבל זה לא אומר שנכשלת.

זה אומר שהדרך שניסית עד היום לא באמת לקחה בחשבון את החיים שלך, את האכילה הרגשית שלך,

את הגוף שלך, ואת הדפוסים שמנהלים אותך מבפנים.

כי אין שום קשר בין היכולות שלך בכל תחום אחר בחיים,

לבין הקושי שלך מול אוכל וירידה במשקל.

ולכן אין שום סיבה שבעולם שלא תצליחי גם בזה.
אני כאן כדי ללמד אותך איך.

בתהליך אישי, מקצועי ורגשי, נבנה לך דרך לרדת במשקל שלא נשענת על מאבק, אשמה או עוד תפריט מושלם, אלא על הבנה עמוקה של עצמך, של הגוף שלך, ושל מה שבאמת יעזור לך להתמיד.

אם זה היה רק עניין של כוח רצון, כבר היית פותרת את זה מזמן

תחשבי רגע על אופרה וינפרי.

אישה שבנתה את עצמה כמעט מאפס, הפכה לאחת הנשים המשפיעות בעולם, ניהלה קריירה, צוותים, החלטות, במה, כסף והשפעה עצומה.

ועדיין, במשך שנים, אחד הנושאים שהיא דיברה עליו שוב ושוב היה המשקל שלה.

וזה לא נאמר כדי להשוות אותך אליה.

זה נאמר כדי להזכיר לך משהו חשוב:

אכילה ומשקל הם לא תמיד עניין של יכולת, ידע או משמעת.

לפעמים צריך להפסיק לנסות “להחזיק חזק”, ולהתחיל להבין מה באמת קורה שם.

כאן נכנסת תוכנית הליווי האישי המעמיקה ביותר שלי לירידה במשקל

היא תוכנית הפרימיום שלי:

תהליך אישי של 13 שבועות שמחבר בין תזונה מותאמת אישית, עבודה רגשית וליווי צמוד, כדי לעזור לך לרדת במשקל ולהבין מה באמת צריך להשתנות כדי שתוכלי לשמור על זה לאורך זמן.

זה לא עוד תפריט שאת מקבלת במייל ונשארת איתו לבד.

זו תוכנית מסודרת, אישית ומלווה, שבה יש לך דרך ברורה, פגישות אחת על אחת, תמיכה בין המפגשים, כלים רגשיים ותרגול מעשי שיעזור לך להבין מה באמת מנהל את האכילה שלך.

בתהליך הזה אנחנו מסתכלות יחד על התמונה המלאה:

מה את אוכלת.
מתי את אוכלת.
מה מפעיל את האכילה שלך.
איפה את נשברת.
מה קורה לך בגוף.
ואיך בונים לך דרך שתתאים לחיים שלך באמת.

מה יש בתוכנית?

ירידה במשקל | תפריט אישי משתנה לפי הצורך| 7 פגישות אחת על אחת |

6 שבועות תרגול דיגיטלי בליווי שלי |תמיכה בוואטסאפ | עבודה רגשית |

ACT, CBT ו־NLP | מדיטציות | כלים לשמירה לאורך זמן |

אפשרות לשילוב צמחי מרפא

תוכנית ליווי אישית שאפשר לעבור מכל מקום בארץ ובעולם, עם פגישות אישיות,

תרגולים וכלים שמלווים אותך לאורך כל הדרך.

לוחצת כאן כדי להבין איך לרדת במשקל בדרך שמתאימה לי

עכשיו הזמן שלך לרדת במשקל בשיטת - Your Winning Diet

אחת ולתמיד, בליווי אישי של ליאורה חוברה,

בתוכנית מהודקת ומותאמת אישית, ובלי לוותר על האוכל שאת באמת אוהבת

תוכנית ליווי יוצאת דופן שאין עוד אחת דומה לה.

שילוב של ליווי אישי שלי, אחת על אחת, צמוד ומהודק,

עם עבודה פנימית ואינטנסיבית שלך.
לפעמים השינוי הוא הרבה מעבר לקילוגרמים

כך כתבה לי איריס גנוסר

רוצה לקפוץ ישר למה שמעניין אותך?

אבל רגע לפני שנדבר על מה בדיוק קורה בתוכנית, חשוב לי שתביני למה מה שניסית עד היום לא החזיק לאורך זמן

כי רוב הנשים שמגיעות אליי כבר יודעות הרבה על תזונה.

הן יודעות מה “נכון”.
הן יודעות שכדאי לאכול מסודר.
הן יודעות שנשנושים בערב לא באמת עושים להן טוב.
הן יודעות שהן רוצות להרגיש קלילות יותר, רגועות יותר ובטוחות יותר בגוף שלהן.

ועדיין, הידע הזה לא תמיד עוזר ברגע האמת.

לא כשהיום היה עמוס מדי.
לא כשהגוף עייף.
לא כשאת מגיעה לערב רעבה, מותשת או מרוקנת.
לא כשכל היום החזקת, תפקדת, דאגת, ענית, סידרת, עבדת, ובסוף היום משהו בך רק רוצה רגע לעצמו.

ואז זה מתחיל.

משהו קטן ליד הקפה.עוד טעימה.שאריות מהצלחת.משהו מתוק “רק לסגור את היום”.
ואז כבדות.כאב בטן.והמחשבה הזאת:

“למה שוב עשיתי את זה?”

אבל הבעיה היא לא שאת לא יודעת.

הבעיה היא שברגע האמת, האכילה שלך לא מנוהלת רק מהראש.

היא מושפעת מהגוף.מהעומס.מהעייפות.מהרגש.מההרגלים.
מהשינויים שהגוף עובר עם השנים.
ומהדרך שבה למדת לשים את עצמך בסוף הרשימה.

ולכן עוד תפריט, עוד התחלה ביום ראשון, או עוד ניסיון “להיות חזקה”, לא מספיקים.

כדי שמשהו באמת ישתנה, צריך להבין מה מפעיל את האכילה שלך.
איפה בדיוק את מאבדת את הרצף.
מה קורה ברגעים שבהם את יודעת מה נכון לעשות, אבל לא מצליחה לבחור בזה.
ואיזה ליווי יעזור לך להישאר בתהליך גם כשהחיים לא מסודרים לפי התוכנית.

כי ירידה במשקל שמחזיקה לאורך זמן לא נבנית רק מצלחת מסודרת.

היא נבנית מהבנה.
מהתאמה אישית.
מכלים רגשיים.
מליווי אמיתי.
ומהיכולת לחזור לעצמך גם אחרי יום פחות טוב.

איך בנויה תוכנית Your Winning Diet ואיך זה עובד?

התוכנית נמשכת 13 שבועות.

בשבועות 1, 3, 5, 7, 9, 11 ו־13 ניפגש לפגישה אישית אחת על אחת. במרפאה או בזום, לפי מה שמתאים לך.

בשבועות 2, 4, 6, 8, 10 ו־12 תקבלי הדרכה דיגיטלית ותרגול ממוקד שתעשי בזמן שלך,

עם ליווי שלי בוואטסאפ.

כלומר, שבוע אחד אנחנו נפגשות, ובשבוע שאחריו את מתרגלת, מיישמת ומתקדמת בין הפגישות.

כך התהליך לא נשאר רק בתוך הפגישה,

אלא נכנס בפועל לחיים שלך, להרגלים שלך, ולאכילה היומיומית שלך.

פגישת פתיחה אישית

בפגישה הראשונה, שאורכה כשעה, נכיר לעומק.

נעבור על הרקע האישי והרפואי שלך, סדר היום, ההעדפות התזונתיות, הקשיים, המטרות והיעדים שלך.

נשקול, נמדוד ונבין יחד מאיפה מתחילים.

מהפגישה הזו תצאי עם תפריט ראשוני שמותאם לך אישית, ועם כיוון ברור להתחלת התהליך.

ותקבלי גם את מחברת המסע שלך

אם בחרת במסלול הפרימיום, זה גם השלב שבו תקבלי את צמחי המרפא לחודשי התוכנית.

פגישות מעקב אישיות

אחת לשבועיים ניפגש שוב, כדי לבדוק מה קורה אצלך באמת.

נעבור על ההתקדמות, נזהה מה עבד, איפה היה קשה, ומה צריך לדייק בתפריט, בהרגלים ובדרך שבה את מתמודדת עם האכילה ביום־יום.

הפגישות האלה מאפשרות לי לתת לך הכוונה אישית ומדויקת, לפי מה שקורה אצלך בפועל- ממש כמו חליפה שנתפרה בדיוק בשבילך

פגישת סיכום ומבט לעתיד - להמשך הדרך

הפגישה האחרונה בתוכנית היא פגישת סיכום.

בפגישה הזו נסכם את הדרך שעברת, נראה מה השתנה, נחדד את הכלים שעזרו לך ביותר, ונבנה לך המשך ברור גם ליום שאחרי התוכנית.

המטרה היא שלא תצאי רק עם חוויה טובה, אלא גם עם הבנה מעשית איך להמשיך הלאה.

אם תרצי, אפשר כמובן להמשיך גם למעקב אישי במרפאה לאחר סיום התוכנית.

ומה קורה בשבועות שבין הפגישות?

בשבועות הזוגיים של התוכנית, שבהם אין פגישה אישית, את מקבלת הדרכה דיגיטלית ותרגול ממוקד.

אלה השבועות שבהם את לוקחת את מה שעלה בפגישה ומתחילה לבדוק איך זה נראה בחיים עצמם: בבית, בעבודה, בערב, מול חשקים, מול עומס, מול הרגעים שבהם בדרך כלל קל לחזור לאוטומט.

התרגולים נעשים בזמן שלך, דרך המחשב או הטלפון, ובמהלך השבוע אני מלווה אותך בוואטסאפ כדי לענות, לדייק ולעזור לך להמשיך.

כלים רגשיים וקוגניטיביים מעולמות

חלק משמעותי בתוכנית הוא עבודה עם כלים מעולמות

ה NLP; CBT;ACT וסכמה תרפיה

הכלים האלה יעזרו לך לזהות מחשבות שמעכבות אותך, רגשות אשם סביב אוכל, דיבור פנימי מחליש, ודפוסים שחוזרים בכל פעם שאת מנסה לרדת במשקל.

במקום להישאר עם “אני יודעת מה לעשות אבל לא עושה”, אנחנו מתחילות לפרק את מה שקורה שם באמת.

איך את מדברת לעצמך.
מה את אומרת לעצמך אחרי נפילה.
מה גורם לך לוותר.
להבין, וגם לשנות.

הנחיות דימיון מודרך עוצמתיות

דימיון מודרך הוא כלי קסום שעוזר לך להטמיע שינוי אמיתי, בתוך תת המודע בדרך קלה ונעימה.

במקום לנסות לשכנע את עצמך שוב ושוב
“להיות חזקה”, את לומדת ליצור בתוכך תמונה חדשה:
של עצמך בוחרת אחרת, מגיבה אחרת, אוכלת אחרת, ומתנהלת מול אוכל ממקום רגוע יותר.

דרך הדמיון המודרך, השינוי מתחיל לחלחל פנימה בצורה עדינה.דרך חוויה פנימית שהגוף והמוח מתחילים להכיר.

ופתאום, שינוי בהתנהגות יכול להרגיש הרבה יותר טבעי.
כמעט ללא מאמץ. ממש כמו קסם.

מחברת המסע שלך

מחברת אישית בת 86 עמודים, שתהיה לצידך ותעזור לך לשים לב לשינויים שקורים. כי שינויים בתת המודע באים יותר טוב על הכתב ובעיקר בכתב יד.

כתיבה - JOURNALING - היא כלי עבודה עצמתי לא רק לתוכנית הזו, אלא לחיים. היא עוזרת לשחרר את מה שצריך, לבהות במה שקורה, לשים על הנייר מחשבות, אסימונים וגם שרבוטים.

היא מאפשרת בהירות שלא תקבלי כשרק תחשבי על הדברים.

הצצה למחברת המסע👇

כך נראים השבועות הדיגיטליים בפועל על ציר הזמן

וגם ליווי אישי איתי בוואצאפ לאורך כל התוכנית

בתוכנית את מקבלת אותי , בווטסאפ אישי 1X1 למשך 91 יום

6 ימים בשבוע.
אני שם כדי לענות לך לכל שאלה שמטרידה אותך – מקצועית, יומיומית או רגשית –

מתוך הקשבה, חמלה וקבלה.
את לא צריכה להישאר עם סימני שאלה או תחושת בלבול.

יש לך כאן ליווי אמיתי, אחת על אחת, כדי לדעת בדיוק מה לעשות בכל שלב.

בטי ירדה במשקל, אבל זה לא היה רק המספר

בטי עברה איתי כמה תהליכים לאורך הדרך.

התמונות מספרות חלק מהסיפור, אבל השינוי האמיתי היה גם בהרגלים, בהתמדה וביכולת להמשיך.

ומה איתך?

ראית מה קרה לבטי.

עכשיו דמייני לרגע איך זה יכול להיראות אצלך בעוד 91 יום.

לא “אולי יום אחד”.
לא “כשיהיה לי יותר זמן”.
לא “אחרי החגים”.

בעוד 91 יום מהיום.

דמייני את עצמך בעוד 91 יום מהיום...
את קמה בבוקר ומרגישה אחרת.

לא כי פתאום הכול מושלם.
אלא כי בפעם הראשונה מזה הרבה זמן, יש לך תחושה שאת מבינה מה קורה לך עם האוכל.

את כבר לא מתחילה כל בוקר בהחלטה דרמטית של
“מהיום אני לוקחת את עצמי בידיים”.

את פשוט יודעת מה לעשות.

את יודעת איך לארגן לעצמך את היום.
את יודעת מה לאכול כדי להיות שבעה ורגועה.
את יודעת איך להתנהל גם כשיש עומס, גם כשאת מחוץ לבית, גם כשבערב מגיע החשק הזה למשהו מתוק.

את ניגשת לארון, ומגלה שבגדים שישבו צמוד מדי מתחילים להרגיש אחרת על הגוף.

הבטן פחות נפוחה.
הפנים נראות יותר קלילות.
הגוף מרגיש פחות כבד.
ויש בך תחושה שקטה של גאווה.

לא כי “עמדת בדיאטה”.

אלא כי הצלחת לעשות משהו הרבה יותר משמעותי:
התחלת לשנות את מערכת היחסים שלך עם האוכל.

במהלך היום, את שמה לב שהבחירות שלך כבר לא נעשות מתוך לחץ, אשמה או “אסור לי”.

את יכולה לשבת במסעדה ולבחור מה שמתאים לך, בלי להרגיש שאת מקלקלת הכול.

את יכולה לאכול משהו שאת אוהבת, בלי שזה יהפוך ליום שלם של “כבר הרסתי”.

את יכולה לעצור רגע לפני הנשנוש האוטומטי ולשאול את עצמך:
אני באמת רעבה עכשיו, או שאני עייפה, מתוחה, מוצפת, צריכה רגע לעצמי?

וההרגשה הכי טובה?

את כבר לא מרגישה שאת לבד מול זה.

יש לך תפריט שמתאים לחיים שלך.
יש לך כלים לרגעים הקשים.
יש לך הבנה הרבה יותר ברורה של הדפוסים שלך.
ויש לך ליווי שעזר לך לא לברוח מהתהליך ברגע הראשון שהיה קשה.

ובעוד 91 יום מהיום, את יכולה להסתכל אחורה ולהגיד:

הפעם לא התחלתי עוד דיאטה.

הפעם למדתי איך זה עובד אצלי.
הפעם הבנתי מה באמת מפיל אותי.
והפעם יש לי דרך שאני יכולה להמשיך גם הלאה.

וזה בדיוק מה שאני רוצה בשבילך בתוכנית Your Winning Diet.

בדיוק כמו שקרה לרחל מסילתי שהשתתפה בכמה תוכניות שלי

זאת למשל אורנה שהטמיעה את הכלל החשוב של סדר המזון בתוך הארוחה

לוחצת כאן כדי לראות איך את מצטרפת לתוכנית

מהמשתתפות בתוכניות שלי מדווחות על שיפור משמעותי בתחושת השובע כבר בשבוע הראשון.

והכי חשוב:

את לומדת שיטה שתשרת אותך לטווח ארוך, גם הרבה אחרי שהתוכנית תסתיים.

בנוסף, ילוו אותך גם:

מדריך המדידות הנכון שלך

כדי שתדע.י באמת מה משתנה – לא רק במשקל.
המדריך יעזור לך לעקוב אחרי היקפים, תחושות, אנרגיה, ותוצאות עמוקות יותר מהמספר על המשקל.
וכך תוכל.י להרגיש את ההתקדמות

גם כשזה לא תמיד נראה במראה או על המשקל.

מדריך ששת המשקאות להרזיה ולמיצוק העור

6 משקאות שקל להכין ושכייף לשתות:
3 לסיוע בהרזיה ו - 3 למיצוק העור.

זה השילוב המושלם לתהליך שלך -

שתיה + ירידה במשקל + טיפוח העור

רשימת הקניות החכמה והסודית שלי

ומדריך והמזווה הבריא לך ולמשפחתך

2 מדריכים סודיים שילמדו ואתך להתארגן בקלות עם רשימת קניות, מזווה בריא ובישולים.

כך שגם את וגם המשפחה שלך תאכלו בריא,

בלי לבזבז יותר מידי זמן בקניות או במטבח,

זו שיטה שפיתחתי ושיכללתי עם השנים והיא עובדת כבר לעשרות אלפי נשים

מדריך מחזקת את שריר הבחירה

כן יש לך שריר כזה וכדאי לך לחזק אותו

תרגול עוצמתי שמפעיל את הכלי הכי חזק שיש לך – התת־מודע.
דרך שימוש בדמיון מודרך, את לומת לדבר עם מנגנוני בחירה מבפנים,
ליצור תחושת שליטה ובחירה – גם כשמסביב יש גירויים, עייפות או חשק לא מוסבר.

רק כמה דקות ביום, ובמקום להילחם בעצמך –

תתחילי להרגיש שקט פנימי ורצון טבעי לעצור.

וביחד מעטפת שלמה – שמחזקת אותך, מאזנת אותך,
ונותנת לך אפשרות לרדת במשקל בצורה טבעית, נינוחה ומותאמת לגוף שלך.

מלמדת אותך לנהל את מנגנון השובע והרעב במקום שהוא ינהל אותך
כי באמת, למה שזה יהיה קשה?😀

וכמובן שיש עוד בונוסים ( בשווי 800 ש"ח ) שמצורפים לתוכנית - אלה חלק מהם

דימיון מודרך

באר המשאלות

הדמיית דימיון מודרך לביסוס מטרות.

27 דקות של קסם.

ההדמיה מאפשרת העצמה,

"שתילת מחשבות"

רצונות, משאלות ומטרות

לקראת כל שינוי שתרצי לעצמך

מדריך

YOUR WINNING SKIN

אחד הדברים שפחות מדברים עליהם כשמתחילים לרדת במשקל – זה מה קורה לעור הגוף והפנים
נכון, אנחנו חולמים על ירידה… אבל לא על עור עייף, נפול או מקומט.

בדיוק בגלל זה צירפתי לתוכנית

בונוס חשוב במיוחד:

מדריך

YOUR WINNING SKIN

מדריך קצר ופרקטי שישמור על העור שלך מתוח, חיוני ואלסטי – גם תוך כדי ירידה במשקל - תזונה, תוספים וטיפים לשמירה על עור זוהר ואלסטי

העור שלך לא צריך "לשלם את המחיר".
עם כמה הרגלים פשוטים וטיפוח נכון – אפשר לרדת במשקל וגם להיראות טוב יותר מתמיד.

מדריך
YOUR WINNING DRINK

מדריך 6 המשקאות - העוזר האישי שלך להרזיה ולמיצוק העור.

מי דיטוקס פירות יער – מים עשירים בפוליפנולים, תורמים לניקוי רעלים ולירידה במשקל
גולדן לאטה כורכום – משקה אנטי דלקתי תומך בכבד, מחליף קפה ונותן בוסט לניקוי
בוסטר הדרים ותה ירוק – חליטה לשריפת שומנים ושיפור חילוף החומרים אחרי ארוחות
משקה מאקה בוקר תומך באיזון הורמונלי ועור גמיש
שייק אדום – מסנן הגנה פנימי – עשיר בלייקופן, מגן על העור מנזקי שמש ומעודד מראה אחיד
סמודי קרם גוף פנימי – תערובת מיוחדת שמזינה את העור מבפנים ומסייעת למניעת סימני מתיחה

ועוד מתנה מי שמזמינה את התוכנית במסלול HERBS

מתנה כייפית במיוחד שתזכיר לך לדאוג לעצמך

מגנט מעוצב מלא בהשראה

שתאהבי שיהיה באופן קבוע על המקרר שלך

זו מתנה שנראית קטנה – אבל יש בה כוח להזכיר לך לדאוג לעצמך,

בדיוק ברגעים שאת הכי צריכה.
כמו שאת נותנת לחברה שלך משהו מהלב כדי להזכיר לה למה היא מסוגלת –
גם המגנט הזה מגיע אלייך כדי ללוות אותך בדרך, כל יום מחדש.

👇 בדיוק ככה רחל מסילתי הרגישה כשקיבלה אותו

מצוין, זה בדיוק מה שאני צריכה עכשיו, עוברת לרכישה בלחיצה כאן

ואם את.ה רוצה להקל על עצמך,

תוכלי להוסיף גם את קיט צמחי המרפא - LIGHT & SLIM

קיט צמחי מרפא

שמעמיק עוד יותר את העבודה עם כוחם של צמחי המרפא לחיזוק הגוף הנשי,

איזון הורמונלי וירידה טבעית במשקל –
אני מזמינה אותך להכיר גם את קיט צמחי המרפא שלי,

LIGHT & SLIM

שמבוסס על שילובים ייחודיים שעוזרים לנשים בגיל המעבר להרגיש שוב בשליטה.

מה את מקבלת בקיט LIGHT & SLIM?

הקיט מורכב מכמוסות צמחי מרפא וחליטת צמחי מרפא.

לאפקט והשפעה מקסימליים.

החליטה משפיעה מיידית, לאורך כל היום,

הכמוסות משפיעות לפני כל ארוחה ובהשפעה מצטברת שמתחזקת מיום ליום.

השילוב, נותן מענה של 360 מעלות לקשיים גופניים ורגשיים,

המתלווים לתהליך ההרזיה.

הצמחים המצויים בחליטה שונים מהצמחים המצויים בכמוסות.

רק תה ירוק ( קמליה סינסיס) נמצא בשתיהן.

כמוסות Light & Fit Herbs

יש ליטול את הכמוסות 3 פעמים ביום,

20 - 30 דקות

לפני הארוחה עם כוס מים גדולה,

כדי שתוכל/י להגיע לארוחה עם תחושת שובע,

וזה מה שיקטין את מה שתאכל/י בארוחה

חליטת Slim in Shape

יש להכין חליטה מ - 3 גרם תערובת צמחי המרפא

(מסננת מלאה או כפית חליטה מלאה)

בתוך מים רותחים למשך 10 דקות.

למהול בליטר וחצי מים ולשתות במהלך היום חם או קר

משתמשות בקיט צמחי המרפא משתפות

(כמוסות פור איזי פיטנס זה השם הקודם של LIGHT & SLIM

יש עוד כמה דברים שממש חשוב לי שתדעי על קיט צמחי המרפא לסיוע בהרזיה - SLIM IN SHAPE

עוד על צמחי המרפא ואיך כל אחד יעזור לך בלחיצה כאן

ואת יודעת מה אני הכי אוהבת?

לתת לאחרים לספר על צמחי המרפא

משתמשי הקיט משתפים

משתמשי הכמוסות משתפים

משתמשי החליטה משתפים

וכל הטוב הזה יביא אותך בעוד 3 חודשים בדיוק למקום שבוא את רוצה להיות :

תרדי במשקל 5 - 10 ק"ג ב- 3 חודשים***

תאכלי מסודר לפי תוכנית,מותאמת לך אישית מבחינה בריאותית.
ותוכלי להמשיך לחזור על התכנים הדיגיטליים, עם עצמך גם בהמשך
גם להמשיך מעקב במרפאה שלי

תעשי תהליך אמיתי של שינוי, כאשר לצידך, כל הזמן ועד שתוכלי לבד...בעצמך....

תהיי הרבה זמן שבעה, ולכן תאכלי פחות

תרגישי שהרבה יותר קל לך לרדת במשקל וגם בהיקפים.
סוף סוף תרגישי שאת מתאמצת פחות ורואה, באמת כבר תוצאות !
תרגישי קלילות בגוף בתחושה, בתנועה, בחיוניות.

תרגישי פחות צורך במתוק ובפחמימות

תשתחררי מאכילת ונשנושי ערב ולילה מיותרת

מערכת העיכול שלך תהיה הרבה יותר רגועה, ותפעל באופן קבוע ומיטבי

הבטן תשתחרר מנפיחויות ותחושת הכובד.

תרגישי תחושה של ניקוי, רעננות וחיוניות חדשה, שהן תוצאה של שחרור הגוף מחומרים מזיקים שונים

תהיי הרבה יותר רגועה, מה שיסייע בהתמודדות עם אכילה רגשית.

השינה בלילה תהיה הרבה יותר טובה, שינה טובה חיונית לירידה מיטבית במשקל.

תרגישי שכל המערכת הזו רותמת אותך לתהליך ומחזק את המוטיבציה שלך.

וביחד מעטפת שלמה – שמחזקת אותך, מאזנת אותך,
ונותנת לך אפשרות לרדת במשקל בצורה טבעית, נינוחה ומותאמת לגוף שלך.

מלמדת אותך לנהל את האכילה שלך במקום שהיא תנהל אותך
כי באמת, למה שזה יהיה קשה?😀

הבנתי ליאורה, קחי אותי לרכישה

רגע לפני שאת בוחרת מסלול, בואי נבדוק אם זה באמת בשבילך:

אם קראת את הצד הימני והרגשת “זו אני”,

השלב הבא הוא לבחור את מסלול הליווי שמתאים לך.

בחרי את מסלול הליווי שמתאים לך

השווי המלא של תוכנית Your Winning Diet הוא

5,400 ₪ במסלול ללא צמחי מרפא,
ו־6,338 ₪ במסלול שכולל גם צמחי מרפא.

וזה לא סתם מספר.

חישבתי אותו לפי כל מה שנכנס לתוכנית:
הפגישות האישיות, התרגולים הדיגיטליים, הליווי בוואטסאפ, מחברת המסע,

המדריכים והכלים שמלווים אותך לאורך הדרך.

אבל היה לי חשוב שהתוכנית הזו תהיה נגישה ליותר נשים שרוצות תהליך אישי, מקצועי ועמוק.

לכן המחיר של התוכנית המלאה, נכון לעכשיו, הוא 3,850 ₪ במסלול ללא צמחי מרפא,
ו־4,518 ₪ במסלול שכולל גם צמחי מרפא.

וכרגע, לכבוד ההשקה המחודשת, יש על שני המסלולים 10% הנחה נוספת*.

המחיר הזה יכול לעלות בכל רגע.

📌 בחרי את המסלול שלך

לרכישה מאובטחת לחצ.י על הכפתור

כן, אני רוצה לרדת במשקל בדרך טבעית ובטוחה

מה תרגיש.י כש-YOUR WINNIG DIET תיכנס לשגרה שלך?

✅ הגוף שלך ירגיש נקי, חיוני וקליל יותר. השילוב של מזונות נכונים, לצד תזונה מאזנת,

יתחיל לעבוד מהבטן החוצה: פחות נפיחות, פחות עצירויות, יותר תחושת ניקיון מבפנים.

✅ הבטן תרגיש שטוחה ורגועה יותר המזונות העשירים בסיבים וחלבון יעזרו לך לעכל טוב יותר ולנקות בעדינות, והבטן תרגיש פחות "תופסת מקום".

✅ יהיה לך קל יותר לשמור על המשקל – בלי לספור כל ביס. כשתאכלי נכון, הגוף יתארגן טוב יותר סביב שובע טבעי, ואת תרגישי שאת לא צריכה להילחם כל הזמן באוכל. הבונוס? ירידה הדרגתית במשקל, בלי רעב ובלי מאבק.

✅ תלמדי להזין את הגוף שלך – התפריט האישי שתקבלי יעזר לך להבין מה נכון לך באמת – לא עוד דיאטה נוקשה, אלא בחירה מודעת למזונות שהגוף שלך באמת מכיר.

✅ הבגדים יתחילו להרגיש פחות צפופים , פתאום המכנס ייסגר יותר בקלות .

✅ תתחיל.י את היום עם יותר פוקוס ובהירות

התזונה שאתאים לך תעזור לך להרגיש פחות עייפה., פחות "מרוסקת מהשינה", ויותר נוכחת ויציבה רגשית. הערפל המוחי שסוכר יוצר (בדוק מחקרית ובטוחה שאם תחשבי על זה, תסכימי מיד), פשוט יתפוגג לו.

✅ יהיה לך קל יותר לבחור באוכל שטוב לך.

כי התוכנית לא רק נותנת לך כלים – היא ממש משנה את המטבוליזם.

✅ תרגיש.י פחות צורך במתוק ובפחמימות,

כי סוכר הוא חבר שמביא חבר, וכשהוא הולך הוא גם לוקח איתו את החברים שלו 👯

✅ תזכרי איך זה להתעורר בלי לחשוב על מה תאכלי היום כשהגוף יודע מה הוא צריך ומקבל את זה, השיח הפנימי על אוכל פשוט נרגע.

✅ תגלי כלים ממש פשוטים לעגן את כל התהליך ביום יום שלך – דרך טקסי מטבח קטנים בישול, שטיפה וחיתוך יהפכו לטקסים מרגיעים, לא עוד משימות. זמן קבוע למטבח – וזמן שכולו שלך.

✅ תראי שאפשר לרדת במשקל בלי קיצוניות ובלי לבחור בדיאטות משוגעות

(בעיקר עם תבחרי במסלול YOUR WINNING DIET Herbs )

✅תרגיש.י הקלה כמעט מיידית בצורך במתוק ובפחמימות
הג’ימנמה, הגרסיניה והחילבה לא סתם "מרגיעות את התיאבון" – הן פועלות ברמה ההורמונלית כדי להפחית צורך במתוק, לאזן סוכר, ולעודד הפרשה טבעית של GLP‑1 (ההורמון שזריקות ההרזיה מחקות).

✅תחושת השובע תהיה עוד יותר עצמתית - כי מעבר להפרשה מוגברת של GLP1 - תקבל.י אותה גם מהפסיליום

✅ תרד\י במשקל – בלי להרגיש שאת עושה דיאטה
השילוב בין תה ירוק, חילבה, סכיזנדרה וסיבים כמו פסיליום – מגביר חילוף חומרים, תומך בכבד ומאזן את הגוף כך שהירידה תקרה באופן הדרגתי, טבעי ומבוקר.

✅ תפסיקי להרגיש נפיחות – כבר בימים הראשונים
שומר, קמומיל ושוש קרח מרגיעים את מערכת העיכול, תומכים בבריאות המעי ומפחיתים גזים ונפיחות.

✅ העיכול שלך יעבוד סוף סוף כמו שצריך
הסכיזנדרה, השומר, הקמומיל והפסיליום תומכים בכבד ובמעי הגס – מאפשרים ניקוי רעלים מתון, ספיגה טובה יותר של מזון ותחושת ניקיון אמיתית מבפנים.

✅ תתחלי להפרד מאכילה רגשית.
הוורבנה והמרווה תורמות לרוגע ולשינה טובה. שני מרכיבים שהם ממש חובה לצורך ירידה במשקל

✅ יהיה לך קל לשתות יותר - שתיה מרובה חיונית לירידה במשקל. נקודה.
החליטה תגרום לך בקלות לשתות יותר

תרגישי שכל המערך הזה רותם אותך

לתהליך ומחזק את המוטיבציה שלך.

זה למשל מה שקרה לרחל כבר אחרי שבועיים

עדיין לא בטוחה איזה מסלול נכון לך?

אם התוכנית מדברת אלייך, אבל את רוצה לשאול משהו לפני שאת מצטרפת,

להבין איזה מסלול מתאים לך,

או לבדוק אם זה הזמן הנכון עבורך להתחיל, את יכולה לכתוב לי ישירות בוואטסאפ.

אני רוצה לשאול את ליאורה בוואצאפ

תכל'ס את.ה הולכת לצאת עם:

כבר ניסית כל מיני פטנטים בעבר - את בטח שואלת -מה יהיה שונה הפעם?
הגישה שלי היא הוליסטית ומשלבת תזונה, תנועה, שינה ונשימה נכונה. אני מלמדת אותך איך כל המרכיבים האלה עובדים יחד כד שלא תצאי מכאן רק עם תפריט, אלא עם שיטה שתוכלי להשתמש בה לאורך זמן.

ליווי אישי שמסתכל עלייך באמת

על סדר היום שלך, ההעדפות שלך, המקומות שבהם את נשברת, ומה באמת אפשרי לך לחיות איתו לאורך זמן.

תוכנית ברורה, שלב אחר שלב, שתראה לך בדיוק מה לעשות –

בלי ניחושים, בלי דיאטות מבלבלות

הבנה עמוקה של הגוף שלך –בכל הרמות - מודע, תת מודע, הרגלים, גופ ונפש

כלים פשוטים וישימים לשילוב שגרתי – מה לאכול, איך לזוז, מתי לנשום ואיך לישון טוב יותר

ידע שמחבר בין תזונה, הורמונים ותודעה – ונותן לך יתרון אמיתי לאורך זמן

תחושת מסוגלות חדשה – לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשמור עליו בלי מאבק ביחד עם תזכורת יום־יומית לזה שהשינוי שלך מתחיל מבפנים – והוא אפשרי לגמרי

לוחצת כאן כדי לראות איך את מצטרפת לתוכנית

נשארו לך שאלות לפני שאת מצטרפת?

לחיצה על השאלה פותחת את התשובה

מה הכוונה בליווי אישי?

הכוונה היא שאת לא מקבלת תפריט ונשארת איתו לבד.

לאורך 13 השבועות של התוכנית יש לנו 7 פגישות אישיות אחת על אחת, שבהן אנחנו בודקות מה קורה אצלך בפועל: מה עובד, איפה קשה, מה צריך לדייק בתפריט, אילו דפוסים חוזרים, ואיך מתקדמים משבוע לשבוע.

בין הפגישות יש גם תרגולים דיגיטליים וליווי שלי בוואטסאפ, כך שאם עולה שאלה, התלבטות או קושי, את לא צריכה לחכות לפגישה הבאה כדי לקבל כיוון.

זה ליווי אישי שלי, לא קבוצה כללית ולא תשובות אוטומטיות.זו תקשורת אישית, שקטה ומדויקת – איתי בלבד.
כדי שתרגישי שיש לך על מי לסמוך לאורך הדרך.

כמה ארד במשקל בתוכנית?

בעיקרון 5 - 10 ק"ג ב- 3 חודשי התוכנית.
הקצב כמובן תלוי במגוון גורמים כמו - גיל, משקל, הסטוריה של דיאטות, מחלות נלוות, הקפדה על התכנים ועוד

האם זו תוכנית שמתאימה גם אם אני אחרי ניתוח בריאטרי, לוקחת/ לקחתי זריקות הרזיה או כל מיני שיטות דיאטה אחרות?

בהחלט. במקרים רבים כן.

הרבה נשים שמגיעות אליי כבר ניסו לא מעט דברים בעבר: דיאטות, תפריטים, קבוצות, זריקות הרזיה, ולעיתים גם ניתוחים בריאטריים.

התוכנית לא מתבססת על “שיטה אחת שמתאימה לכולן”, אלא על התאמה אישית: למצב הבריאותי שלך, להיסטוריה שלך, לאכילה שלך, להרגלים שלך ולמקום שבו את נמצאת עכשיו.

אם את אחרי ניתוח בריאטרי, נוטלת תרופות, משתמשת או השתמשת בזריקות הרזיה, אתשתעדכני אותי בתחילת התהליף בביקור הראשון, כדי שנוכל להתאים את התהליך בצורה אחראית ונכונה.

ובכל מצב רפואי מורכב, התוכנית לא מחליפה מעקב רפואי או ייעוץ של הרופא המטפל, אלא יכולה להשתלב לצד ליווי רפואי מתאים.

כמה זמן לוקח לעשות את התוכנית, וכמה זמן היא נשארת פתוחה לי?

התוכנית בנויה ל13 שבועות (3.5 חודשים) של תהליך יומיומי, אבל התכנים פתוחים לך לשנה שלמה. כך שתוכלי לעבור אותו בקצב שלך, ולעשות אותו שוב אם תרצי.

האם צריך לקנות דברים מיוחדים או שזה עובד עם מה שיש בבית?

רוב ההמלצות מבוססות על מזונות פשוטים ונגישים שאפשר למצוא בכל סופר. אם תבחר.י לשלב את קיט הצמחים – הוא מגיע עד אליך עם כל ההנחיות. אין צורך לקנות מוצרים מיוחדים או תוספים יקרים.

האם זה מתאים גם לנשים אחרי גיל המעבר?

בהחלט. התוכנית מתאימה לאשה בכל גיל ולכן יש בתוכה את ההתאמה האישית

מה ההבדל בין המסלול הרגיל לבין המסלול עם הצמחים?

המסלול הדיגיטלי כולל את כל התכנים, התרגולים והתפריטים.
אם תבחר.י במסלול עם הצמחים – תקבל.י גם את קיט LIGHT & SLIM, שמבוסס על פורמולה שפיתחתי בעצמי, ותומך באופן טבעי בתיאבון, איזון סוכר והגברת שובע. עוד על הצמחים לעיל

יש לי בעיה רפואית / תרופות קבועות – זה מתאים גם לי?

במקרים כאלה חשוב להתייעץ אישית עם ליאורה. אפשר לשלוח לי הודעה בלחיצה כאן. בכל מקרה בפגישה הראשונה ייעשו בתפריט כל ההתאמות הדרושות לך

אם אני מרגישה שזה לא עובד לי – יש דרך לצאת מהתהליך?

התוכנית נבנתה כתהליך ליווי מלא של 13 שבועות, ולכן ההצטרפות היא לתוכנית כולה, ולא כמפגשים בודדים.

יחד עם זאת, חשוב לי שזה יהיה הוגן וברור:

אם תחליטי להפסיק את התוכנית לאחר שהתחלת, ההחזר יחושב בניכוי שווי השבועות שכבר התקיימו בפועל.

השבוע הראשון בתוכנית מחושב לפי 600 ₪.
כל אחד מהשבועות שלאחר מכן מחושב לפי 400 ₪.

כל שבוע בתוכנית נספר לפי היום שבו התחלת את התהליך.
לדוגמה: אם התחלת ביום חמישי, כל שבוע חדש בתוכנית מתחיל ונספר מיום חמישי.

במסלול שכולל צמחי מרפא, חשוב לדעת:
על צמחי המרפא אין החזר, מכיוון שהם מוזמנים / נמסרים כחלק נפרד ואישי מהתוכנית.

כלומר, במקרה של הפסקה, סכום ההחזר יחושב לפי הסכום ששולם בפועל, פחות שווי השבועות שכבר התקיימו, ובמסלול Herbs גם פחות עלות צמחי המרפא.

המטרה שלי היא שתיכנסי לתהליך מתוך בחירה ורצון אמיתי, ובמקביל שיהיו תנאים ברורים והוגנים לשני הצדדים.

התקנון המלא מופיע באתר וגם בדף התשלום

שאלות בדרך כלל שואלים אותי על קיט צמח המרפא:

איך משתמשים במוצרים בקיט?

הקיט מגיע עם הסברים ברורים, בעלון מעוצב
איך נוטלים את הכמוסות?

נוטלים כמוסה אחת עם כוס מים מלאה , 20 - 30 דקות לפני הארוחה, 3 פעמים ביום.

מתי אתחיל להרגיש את השפעת הכמוסות ?

תחושת השובע תגיע כבר מהכמוסה הראשונה. שאר ההשפעות יגיעו לאחר כמה ימים

איך שותים את החליטה ?

יש להכין חליטה מ - 5 גרם תערובת צמחי המרפא ( מסננת מלאה או כפית חליטה מלאה) בתוך מים רותחים למשך 10 דקות.

למהול בליטר מים ולשתות במהלך היום חם או קר

האם החליטה טעימה?
זו שאלה חשובה!
ובכן, כן, היא נמכרת כבר משנת 2019 ואם היא לא היתה טעימה, אף אחד לא היה רוכש אותה שוב ושוב 😁

כמה אני יכולה לרדת במשקל בעזרת הקיט ?

כמובן שזה תלוי בהרבה גורמים כמו גיל, כמה עודף משל יש לך, כמה דיאטות כבר עשית ועוד. מה שאני יכולה להבטיח שזה יאפשר לך לרדת מהר יותר ובקלות רבה יותר בהשוואה לאותה דיאטה שתעשי ללא הקיט

מתי אתחיל להרגיש את השפעת החליטה?

כבר מהיום הראשון!

מה קורה לאחר שמגיעים למשקל היעד, האם צריך להמשיך ליטול את הכמוסות / החליטה?

יש כאלה שמעדיפים להמשיך לצרוך אותן גם לצורך הקלה על השמירה במשקל, באופן קבוע או מזדמן כדי לאפשר מעט חריגות מתפריט השמירה על המשקל. למשל לפני ארוחה גדולה ( כדי להקטין כמויות נאכלות בארוחה) או בתקופה שיש יותר צורך במתוקים. אם רוצים להמשיך לצרוך כדי לאפשר שמירה על המשקל, מספיק לקחת 1 -2 כמוסות ביום.

האם יש לכמוסות או לחליטה אפקט ממכר?

בהחלט לא. אין להן שום אפקט ממכר או שיוצר תלות. כשלוקחים הן משפיעות וכשמפסיקים הן מפסיקות להשפיע, והמצב חוזר לקדמותו.

מה ההבדל בין הכמוסות והחליטה?

החליטה משפיעה מיידית, לאורך כל היום,

הכמוסות משפיעות לפני כל ארוחה ובהשפעה מצטברת שמתחזקת מיום ליום.

השילוב, נותן מענה של 360 מעלות לקשיים גופניים ורגשיים, המתלווים לתהליך ההרזיה.

הצמחים המצויים בחליטה שונים מהצמחים המצויים בכמוסות.

רק תה ירוק ( קמליה סינסיס) נמצא בשתיהן.

האם אני יכול/ה לאכול מה וכמה שאני רוצה ועדין

לרדת במשקל בעזרת הכמוסות והחליטה ?

בהחלט לא. יש חשיבות גדולה להקפדה על תפריט מאוזן, בריא ונכון תוך שילוב נטילת הכמוסות. כל רוכש יקבל תפריט כזה כבונוס. ובנוסף כמובן שיש לך את התפריט האישי שתקבלי בתוכנית

מי מייצר ומפקח על ייצור הסופר פוד הכמוסות והחליטה?

כל המוצרים מיוצרים ע"י חברת ברא צמחים.

חברה ישראלית,שמקפידה על ייצור בסטנדרטים מהמחמירים בעולם.הייצור בכפוף להנחיות מחמירות של משרד הבריאות

וכמובן שהכל באישור משרד הבריאות

מה מכילים הכמוסות והחליטה ?

הכמוסות והחליטה מכילות צמחי מרפא שגודלו, נקטפו ועובדו בשיטות הטובות ביותר.

האם הכמוסות מכילות קפאין ?

הכמוסות מכילות קפאין בכמות מזערית. 3 כמוסות ליום מכילות ביחד 8 מ"ג קפאין. כוס קפה ממוצעת מכילה 60 מ"ג קפאין כך שזה בטל בשישים. ומצוין על האריזה מתוך שקיפות מלאה

האם מותר לי לקחת את הכמוסות והחליטה ?

הכמוסות והחליטה מיועדות למבוגרים בריאים מעל גיל 18.

לא מומלצות לנשים הרות ומניקות או במצבי שלשול.

הכמוסות מכילות סיבים ( בכמות יומית של פחות מחצי גרם) ומגבירות בעדינות את פעילות מערכת העיכול.

הכמוסות לא מומלצות למי שנוטלים תרופות או תוספי תזונה לדילול דם ( אסורות לנוטלים קומדין), תרופות המכילות חוסמי בטא, תרופות המורידות את רמת האשלגן בדם,

הכמוסות והחליטה תורמות להפחתת רמות הסוכר בדם ולכן מי שנוטל תרופות שמורידות את רמת הסוכר צריך לשים לב ולהיות במעקב כדי שרמת הסוכר לא תרד יתר על המידה.

הכמוסות אסורות לחולי לב וחולי סרטן, ולמי שאלרגיים לאחד המרכיבים.

הכמוסות והחליטה מכילות כמות מזערית של קפאין.

אנשים הסובלים ממחלות כרוניות או הנוטלים תרופות מרשם מוזמנים להתיעץ עם ליאורה חוברה לגביי נטילת הכמוסות והחליטה. נא לשלוח מייל לכתובת -

liora@liora-houbara.co.il או הודעת וואצאפ למספר - 054-9485062

איזה כשרות יש למוצרים ?

כשרות השגחת בד"צ חתם סופר בני ברק, כשר למהדרין

שאלות נוספות ?

לא מצאת תשובה כאן? יש לך עוד שאלות?

את מוזמנת לפנות אליי במייל :

liora@liora-houbara.co.il

מה קורה אחרי התשלום?

אם רכשת את המסלול עם הצמחים

כמה דקות אחרי התשלוםמ תקבל.י לתיבת המייל שלך:
מייל עם החשבונית

ומייל קבלת פנים והסבר בסיסי על התוכנית.

תוך 24 שעות תקבלי מייל כניסה לתכנים של התוכנית. גישה לקביעת התור האישי הראשון
אם לא קיבלת, חפשי אותו בתיבת האשפה, או הספאם או רשתות חברתיות.

תוך כמה ימים (עד 7 ימי עסקים)

תקבל.י את משלוח הקיט עד הבית עם שליח. ביום המשלוח

תקבל.י הודעה SMS

מחברת השליחויות

בימים הבאים

תקבל.י ממני מייל שיקח אותך לקורס קצר שמכיל

את כל הבונוסים הדיגיטליים וגם

טיפים שממש תרצ.י לדעת,

אז ממש מציעה לך לפתוח את המייל הזה
וגם לעבור לקורס עצמו.

כן, אני מוכנה לתוכנית הזו

מאחורי התוכנית הזו יש 39 שנים של ניסיון, ידע, עבודה עם

מאות אלפי א.נשים. שילוב של קשב,מקצועיות, אוכל, גוף, רגש ושינוי אמיתי

נעים מאוד, אני ליאורה חוברה

דיאטנית קלינית M.Sc, מאסטר NLP לבריאות ולהרזיה, ומטפלת בתזונה סינית ובצמחי מרפא מאז 1987.

ובאמת, אחרי כל כך הרבה שנים בתחום, אני יכולה להגיד לך משהו אחד בוודאות:

כמעט כל אישה שמגיעה אליי מגיעה עם אותו משפט.

“ניסיתי הכל.אני מיואשת. את התחנה האחרונה שלי”

לפעמים היא אומרת את זה בעייפות.
לפעמים בתסכול.
לפעמים כמעט בלחישה, כאילו היא כבר לא נעים לה להודות שהיא שוב מתחילה.

ואני תמיד אומרת לה את אותו דבר: הבעיה היא לא כוח הרצון שלך.

הרצון שם, אין לי ספק.
הוא היה שם בכל פעם שהתחלת.
בכל פעם שקנית אוכל “מסודר”.
בכל פעם שנרשמת לתוכנית.
בכל פעם שאמרת לעצמך: “הפעם אני באמת עושה את זה”.

הבעיה היא שרוב הדיאטות מסתכלות על הצלחת,

ושוכחות להסתכל על האישה שיושבת מולה.

על החיים שלה. על העומס שלה. על הגוף שלה שמשתנה.
על הרגע הזה בערב שבו כבר אין לה כוח לכלום.
על האכילה הרגשית.
על הקול הפנימי שמתחיל לדבר אחרי כל ביס “לא מתוכנן”.

ובדיוק בגלל זה אני לא עובדת רק עם תפריטים.

כן, תזונה חשובה. מאוד.
אבל אם אנחנו לא מבינות מה מפעיל את האכילה שלך, מה קורה לך ברגעי עומס, ומה הגוף שלך מבקש בשלב הזה של החיים, אנחנו מפספסות חלק גדול מהסיפור.

בקליניקה שלי, בתל אביב ובזום, אני משלבת תזונה קלינית, תזונה סינית, צמחי מרפא, טיפול באכילה רגשית, קואוצ’ינג, NLP, סכמה תרפיה ודמיון מודרך.

הכול בהתאמה אישית לאישה שמולי.

כי אין באמת “אישה ממוצעת”.
יש אותך.
עם הגוף שלך, ההיסטוריה שלך, ההרגלים שלך, סדר היום שלך, והדברים שכבר ניסית.

לצד העבודה בקליניקה, אני מרצה, מובילה תוכניות אונליין וקיטים, ומתראיינת באופן קבוע בטלוויזיה וברדיו בתוכניות בריאות ולייף סטייל.

כתבתי בעיתונות, בעבר ב**“את”, ומאז 2004 אני כותבת ב“לאשה”**.

כתבתי 2 ספרים למבוגרים ו־3 ספרים לילדים, ופיתחתי גם ליין צמחי מרפא משלי.

בשנים האחרונות העמקתי במיוחד בהשפעה של הורמונים על ירידה במשקל ושמירה על המשקל בגוף האישה.

ושוב ושוב ראיתי את אותו דבר:

כשמבינים את הגוף, את ההורמונים, את הדפוסים, את האכילה הרגשית ואת החיים האמיתיים שמאחורי הצלחת, אפשר להפסיק לעבוד רק דרך איסורים, ספירות וחישובים.

אפשר להתחיל לבנות תהליך אחר.

ואת Your Winning Diet יצרתי בדיוק בשביל זה.

כדי שתביני מה באמת קורה אצלך, למה מה שעבד פעם כבר לא תמיד עובד היום, ואיך לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן.

באמת.

ליאורה חוברה דיאטנית קלינית M.Sc. מאז שנת 1987, ומומחית לטיפול בבעיות בריאות שונות והשמנה

בעזרת צמחי מרפא ורפואה סינית.

השתלמה ברפואה משלימה בארץ ובחו"ל, בעלת ניסיון רב בטיפול באמצעות רפואה משלימה בבעיות בריאות שונות.

כתבה את רב המכר - הדיאטה הסינית להרזיה ולבריאות בהוצאת כנרת

http://www.liora-houbara.co.il

אין בכמוסות שום הצעה לפתרון בעיה רפואית או מחלה.תמיד מומלץ להתיעץ עם רופא ו/ או דיאטנית ולהתאים תוכנית אישית.

השימוש בכמוסות אסורה על מי שטרם מלאו לו 18, נשים הרות ומניקות, חולים במחלות קשות, ללא יעוץ רופא.

פורמולת הצמחים וחליטת הצמחים אינה התוויתית ואינה רפואית

כל המידע הניתן על ידי ליאורה חוברה בתוכנית זה אינו התוויתי ואינו רפואי.

המלצותי לגבי תזונה נכונה ושימוש בתוספי תזונה ובצמחי מרפא אינן מתיימרות להחליף טיפול רפואי וייעוץ על ידי רופא / מטפל.

אני ממליצה להיוועץ ברופא / מטפל מוסמך לפני השימוש בתוספי תזונה.

למען הסר ספק, המידע אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.

כל המידע הניתן על ידי ליאורה חוברה בתכנית זו אינו התוויתי ואינו רפואי.

הכתוב לעיל אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.

ברכישת הפורמולה המשתמש מצהיר כי הנו בריא וכשר לעשות שמוש בפורמולה בפורמולה וכי לא ידוע לו על כל בעייה רפואית המונעת שמוש בפורמולה, והבחירה להשתמש בה היא על דעתו ובאחריותו הבלעדית

* ההתויות של צמחי המרפא לפי רפואת צמחי המרפא העתיקה ואין בהם שום התוויה רפואית

** בונוס דיגיטלי

# ההנחה ניתנת מהמחיר של התוכנית בלבד לא כולל הצמחים. מחיר הצמחים קבוע ולא משתנה

*** בהקפדה על נטילת הכמוסות, החליטה והתפריט