הוא מופרש מרקמת השומן וגורם תחושת שובע דרך מרכז השובע במוח.
כשהוא לא מאוזן, המוח מוצף בלפטין, מפסיק להגיב, ואת ממשיכה לאכול.
ביום ראשון תתחילי לווסת את ההצפה הזו,
ולאפשר לעצמך לחוש יותר שבעה.
יום שני 6.5
מתחילה לאזן אינסולין
אוהבת מתוקים ? האינסולין שלך חוגג.
כשהוא אינו מווסת, את רוצה מתוק כל הזמן!
מרגישה שאת לא מצליחה לשלוט בזה ויש לך סיכוי לפתח סוכרת.
ביום שני תתחילי להפחית את הצורך במתוק
ולגרום לסוכר להפסיק להביא את החברים שלו.
יום שלישי 7.5 מתחילה לאזן סרוטונין
אוכלת כדי לפצות על דיכי קל?הסרוטונין שלך נמוך.
הסרוטנין הוא הורמון השמחה,
וה"אני לא זקוקה לפחמימות"
כשהוא נמוך, תרגיש בלופ יומיומי של רצון לעוד ועוד פחמימות (כולל מתוקים) וקשר רגשי עמוק אליהן.
ביום שלישי תתחילי להעלות את הסרוטונין,
בלי לקחת ציפרלקס.🙃
יום רביעי 8.5 מתחילה לאזן אסטרוגן
סובלת סביב המחזור או בגיל המעבר? האסטרוגן שלך לא מווסת
האסטרוגן הוא תמצית נשיותך,
אבל לפעמים הוא לא ממש מתנהג באופן חברי
ואז הוא משגע את המשקל, וגם את מצב הרוח שלך.
ביום רביעי,
תתנסי במגע קסם מגניב שייטיב עם האסטרוגן שלך.
ותרגישי איך נשיותך זוהרת.
יום חמישי 9.5
מתחילה לאזן קורטיזון
בהרצאה בלייב מיוחדת 20:00
עצבנית? בסטרס כל הזמן?
מי לא בארץ שלנו 🤯 הקורטיזול שלך בשגעת
ביום חמישי בהרצאת לייב חגיגית,
אנחה אותך בדימיון מודרך מופלא,
לרוגע ושלווה.
ומיד תרגישי איך רמות הקורטיזול שלך מתחילות לרדת
למשתתפות שישארו עד הסוף, מחכה מתנה שווה!!!
לאחר מכן, נסכם את האתגר,
אענה על כל השאלות שלכן בלייב.
איפה? מתי? מה הלו"ז?
את האתגר מלווה מפת דרכים ורשימת קניות, שיבטיחו שתהיי על זה. תקבלי אותן במייל, יום לאחר ההרשמה .
4 משימות האתגר הראשונות מתחילות בשעה 8:00 בימים ראשון -רביעי, בלייב מלא אנרגיות מעולות, בזום וגם בקבוצת פייסבוק סגורה למשתתפות האתגר.
הרצאה חגיגית במיוחד לסיכום האתגר תתקים ביום חמישי ב - 20:00 בערב בזום, שיועבר
גם בקבוצת הפייסבוק.
אני ממש ממליצה להגיע ללייבים, כי אין כמו לייב לאנרגיה ומוטיבציה לשינוי.
בונוס מיוחד
הרצאת לייב חגיגית
ביום חמישי 9.5 בשעה 20:00 -
בהרצאת הלייב החגיגית
תקבלי ממני את מפת הדרכים המלאה
להכרות עם 5 ההורמונים
שמקלקלים לך את הירידה במשקל
ואיך תוכלי לווסת אותם, כדי לרדת במשקל בקלות, ללא תפריט וללא ספירת קלוריות.
וגם מתנה לכל משתתפת שתישאר עד סוף ההרצאה - מדריך* 5 ההורמונים שמקלקלים לך את ההרזיה.
(בשווי 48 ש"ח)
קצת עלי
אם עוד לא הכרנו, נעים מאוד
אני ליאורה חוברה,
דיאטנית קלינית M.Sc. מזה 37 שנים.
מסטר NLP לבריאות ולהרזיה,
מטפלת בתזונה סינית וצמחי מרפא.
אני מלווה נשים שנמאס להן לספור קלוריות,
בתהליכי שינוי,
כדי לרדת במשקל תוך ויסות הורמונלי
מה קורה אחרי ההרשמה?:
מיד לאחר שתרשמי תועברי לדף אישור הרשמה ובו הודעת קבלת פנים והסברים על מה הולך לקרות באתגר,כולל הצטרפות לקבוצת וואצאפ שקטה, וקבוצת פייסבוק בה יתנהל האתגר. גם אם הדף הזה נסגר, אל דאגה, תקבלי את אותם תכנים למייל.
כמה דקות אחרי תקבלי לתיבת המייל שלך, מייל קבלת פנים עם כל ההנחיות הדרושות, כולל מפת דרכים ורשימת קניות לאתגר. אם לא קיבלת, חפשי אותו בתיבת האשפה, או הספאם או רשתות חברתיות.
בימים הבאים ועד התחלת האתגר ב 5.5.24
מיילים עם טיפים שממש תרצי לדעת,
אז ממש מציעה לך לפתוח אותם.
וגם תזכורות למייל ( ממש לא בהגזמה)
על תחילת האתגר
האם ניתן לראות שינוי ב5 ימים?
כן, לגמרי אפשר! הנה מה שמספרות משתתפות באתגרים קודמים
מזמינה אותך להצטרף לבוסט של 5 ימים - ביחד איתי לאתגר
